La triada de la deportista. Hannah se unio al equipo de atletismo en primeramente de bachillerato y entreno muy severo de convertirse en una velocista intenso y no ha transpirado esbelta.
Cuando su monitor le dijo que su beneficio mejoraria si perdiera un poco de lastre, empezo, sobre inmediato, a relatar la totalidad de las calorias de cuanto ingeria y a crecer la duracion de sus entrenamientos. Estaba demasiado ocupada con las entrenamientos asi como las competiciones de darse cuenta sobre que habia dejado sobre tener la regla (coloquialmente conocida como “la regla”); le preocupaba demasiado mas que la fractura por sobrecarga que se habia hecho en el tobillo la enlenteciera.
Si bien Hannah cree que sus aguda sesiones sobre ejercitacii?n desplazandolo hacia el pelo su disciplinada dieta le estan ayudando a rendir mas en el deporte, en el fondo, es muy posible que se este perjudicando, tanto a la novia igual que a su salud.
?Que es la triada de la atleta?
El deporte y no ha transpirado el entrenamiento fisico son una parte importante de vestir un estilo sobre vida salubre y equilibrada. Los usuarios que realiza sport esta mas sana, talego superiores notas, tiene menos probabilidades sobre padecer depresion desplazandolo hacia el pelo usa el alcohol, los cigarrillos y otros tipos de drogas con menor frecuencia que la gente que nunca permite sport. No obstante, en algunas chicas, el hecho sobre no saber compaginar la satisfaccion de estas necesidades de su mismo organismo con las del pasatiempo que practican puede tener graves consecuencias Con El Fin De su salubridad.
Algunas chicas que realizan sport o entrenamiento fisico intenso se exponen a padecer un impedimento conocido como “triada sobre la atleta” (igualmente conocido como “triada de la deportista”). Esta triada solo afecta a las mujeres y resulta una combinacion de las subsiguientes 3 afecciones: alteraciones en la conducta alimentaria, amenorrea y no ha transpirado osteoporosis. La atleta puede tener individuo, 2 o las tres elementos de la triada.
Factor 1 de la triada: alteraciones en la comportamiento alimentaria
La generalidad de las chicas afectadas por la triada sobre la gimnasta intentan adelgazar de superar su beneficio sport. Las alteraciones en la actuacion alimentaria que acompanan a la triada de la deportista podrian ir sobre no ingerir una cifra suficiente de calorias Con El Fin De elaborar liga a las demandas de energia que implica la praxis deportiva, impedir determinados tipos sobre alimentos que los atletas afirman “inadecuados” (como las grasas) Incluso exponer trastornos graves sobre la alimento, como la anorexia nerviosa o la bulimia nerviosa.
Factor 2 de la triada: amenorrea
Cuando la mujer realiza un ejercicio fisico muy intenso desprovisto tomar las calorias que precisa, lo mas probable es que su cuerpo produzca la menor cuantia de las hormonas que favorecen a regular el etapa menstrual. Consecuentemente, sus ciclos menstruales se podrian continuar sumamente irregulares y no ha transpirado inclusive puede alcanzar a dejar sobre menstruar. Por descontado, seria normal que una adolescente se salte periodos menstruales, sobre maneras eventual, especialmente a lo largo de el ano inmediatamente trasero a la menarquia. El exclusivo hecho sobre que an una chica nunca le venga la menstruo en una situacion no implica automaticamente que deba tener la triada sobre la gimnasta. Ademi?s puede envolver que le sucede alguna cosa diferente, como un embarazo o la afeccion medica. En caso de que mantienes relaciones sexuales desplazandolo hacia el pelo no te viene la norma, deje con tu facultativo.
Algunas chicas que hacen bastante ejercicio y con mucha potencia seria factible que nunca lleguen a tener su primer periodo menstrual por lo mucho que entrenan. Otras podri?n tener la menarquia, seguida de diversos periodos menstruales pero, cuando aumentan los entrenamientos desplazandolo hacia el pelo cambian las habitos de nutricion, dejan sobre menstruar.
Factor 3 sobre la triada: osteoporosis
Las concentraciones sobre estrogenos son mas pequenas en las chicas afectadas por la triada de la deportista. Estas concentraciones, unidas an una comestibles deficiente, sobre todo en lo relativo a la ingesta sobre calcio, pueden culminar en osteoporosis, el tercer componente sobre la triada. La osteoporosis seria un debilitamiento de las huesos, debido a perdidas de consistencia osea asi como a la inadecuada educacion de los huesos. Esta trastorno puede empobrecer la carrera sobre la gimnasta, porque se puede asociar a fracturas por estres o sobrecarga desplazandolo hacia el pelo an otra clase de traumatismos.
Generalmente, las anos de la adolescencia son un periodo en que las chicas deberian incrementar al maximo el incremento sobre su masa osea. El hecho sobre que una chica nunca ingiera la cifra suficiente sobre calcio a lo largo de esta parte puede tener un efecto cenizo asi como duradero en lo fuertes que seran sus huesos en el futuro.
?Quienes germinan la triada sobre la deportista?
A muchas chicas les preocupa el bulto y el modo de las cuerpos. Asi como el hecho sobre acontecer la gimnasta extremadamente competitiva desplazandolo hacia el pelo de ejercitar un ejercicio que requiere entrenar extremadamente fuerte se podrian anadir a esta angustia.
Las chicas con la triada sobre la gimnasta se preocupan tanto por el o las deportes que practican que lo harian casi todo de mejorar su rendimiento corporal. Las artes marciales asi como el remo son e.j sobre deportes en donde se clasifica a las atletas por categorias sobre peso corpi?reo. Por tanto, el https://www.datingranking.net/es/blackcupid-review lastre corpi?reo resulta una parte fundamental del programa de ejercitacii?n, desplazandolo hacia el pelo este factor expone a las chicas que los practican al riesgo de ejecutar alteraciones en la actuacion alimentara.
Participar en deportes a donde se valora positivamente la delgadez ademas incrementa el riesgo de padecer la triada de la deportista. En sports como la gimnasia ritmica, el patinaje artistico y no ha transpirado el ballet se valoran excesivamente positivamente el hecho sobre tener un cadaver flaco y esbelto. Algunas atletas inclusive llegan a recibir de sus entrenadores asi como jueces comentarios en lo demasiado que les convendria perder peso Con El Fin De superar.
Inclusive en deportes a donde el bulto y el modo del cadaver no son notables, como las carreras a media distancia asi como el esqui sobre travesia, las chicas pueden sentirse presionadas por sus companeras sobre quipo, padres asi como monitores, que creen erroneamente que “En Caso De Que perdieran peso”, rendirian mas.
La verdad podria ser el mero hecho de adelgazar nunca puede incrementar el rendimiento deportivo. Las personas que esta en excelente condicion fisica desplazandolo hacia el pelo que lleva una vida lo harto activa como de competir, suele tener mucha masa muscular y poca grasa asi como, por tanto, son las musculos las que pasan anhelo cuando la atleta disminuye su ingesta de alimentos. Aparte, En Caso De Que una chica pierde lastre carente necesitarlo, esa perdida sobre peso interferira en sus procesos corporales, como la regla asi como el incremento oseo.
De este modo tiempo, en algunas atletas extremadamente competitivas, la confluencia de causas como la pequei±a autoestima, la disposicion al perfeccionismo y no ha transpirado el estres familiar que rodea a las competiciones Ademi?s las expone a llevar a cabo alteraciones en la actuacion alimentaria.
?Cuales son sus signos asi como las sintomas?
